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Bodyfit

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Bewegst du dich gerne, bist aber kein Spielertyp, dann gehörst du ins Body-Fit! Die Konditionsfaktoren Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit stehen im Vordergrund. Unsere Leiterinnen machen viele Mobilisations-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen, sei es auf dem Stepp, mit Gymnastikbällen, Hanteln oder mit der eigenen Körperkraft. Am Ende der Lektion werden alle Muskeln gedehnt.

  • Stepp
  • Hanteln
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Beweglichkeit
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